a_staska (a_staska) wrote,
a_staska
a_staska

Дорогие дженчины!

Мальчики, заткните ушки, это информация для девочек.

Так вот, девааачкиии, скачала я в пятницу обучающую программу по калланетике. Наверное, все слышали, но что это такое не все знают. Поясняю, калланетика - система статических упражнений для растяжения и укрепления мышц.(здесь, ежели кому интересно инфа о Каллан Пинкни, которая все енто придумала: http://callanetics.h12.ru/ )
А я могу сказать следующее, если в аэробике или шейпинге важно большее количество повторений с нагрузкой, то здесь вы принимаете определенную позу и фиксируете ее усилием мышц на 100 секунд. Знаете, я думала до сего дня, шо я еще ничего так, в форме. Оказалось, что я развалюха, ибо 100 секунд в этих страшных позах я (не во всех, но во многих упражнениях) не высиживала. Тетенька за кадром орет, мол, не заваливайтесь, а у меня только одно желание - завалиться на коврик и лежать.
Шо говорит медицина (ежели что, дохтур меня поправит): у человека есть два вида волокон мышц - красные и белые. Аэробика и шейпинг направлены на развитие белых волокон. Другими словам, растет мышечная масса, объем и бла-бла-бла. А калланетика направлена на развитие красных волокон мышц, на растяжение. Мышцы остаются в тонусе без увеличения массы, акромя этого, растягиваются, суставы перестают хрустеть и щелкать, осанка улучшается. В общем, кругом одна польза. Так что, присоединяйтесь, дорогие женчины! :)) И ты, Верховная Маать, бросай свою капоэйру и вступай в мою веру! :)))
А по поводу результатов, после всего лишь нескольких занятий могу сказать, что чувствую каждую мышцу тела. Они не болят, но приятно напоминают о своем существовании! :))
Subscribe

  • тпруу..

    Что-то бегала, ездила, звонила, расшифровывала, фотографировала, писала. А сейчас посмотрела в окно, а там предгрозовое тёмно-синее небо и почки на…

  • Про экстремальные путешествия и плохих гидов

    Утром просматривала ленту и напоролась на новость о том, что в Мурманской области под лавиной погибла школьница. Повёл их незадачливый гид по…

  • Байкальский джетлаг

    Несколько дней назад вернулась с ледяного Байкала. Но что-то никак не могу въехать в привычную жизнь. А всё чертов джетлаг. Разница во времени всего…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments

  • тпруу..

    Что-то бегала, ездила, звонила, расшифровывала, фотографировала, писала. А сейчас посмотрела в окно, а там предгрозовое тёмно-синее небо и почки на…

  • Про экстремальные путешествия и плохих гидов

    Утром просматривала ленту и напоролась на новость о том, что в Мурманской области под лавиной погибла школьница. Повёл их незадачливый гид по…

  • Байкальский джетлаг

    Несколько дней назад вернулась с ледяного Байкала. Но что-то никак не могу въехать в привычную жизнь. А всё чертов джетлаг. Разница во времени всего…