Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

кучеряха

Какую бы позу принять?!

"Выступая на ежегодной конференции TED, социальный психолог Эйми Кадди рассказала о своем исследовании, посвященном языку тела. Результаты этой работы говорят о том, что позы способны влиять не только на наше настроение, но и на химические процессы в организме. Так, эксперименты Кадди показали, что "сильные позы" (вроде тех, что принимают супергерои в комиксах) помогают человеку почувствовать себя увереннее в стрессовых ситуациях - например, во время собеседовании при приеме на работу.

Изменения происходили и в организме испытуемых: уже после двухминутной тренировки сильных поз у них в крови отмечалось значительное повышение уровня тестостерона и понижение гормона стресса, кортизола. И это лишь один из целого ряда недавних экспериментальных отчетов, подтверждающих, что наши позы и движения непосредственно влияют на наши мысли, настроение и поведение. Как показал один из таких отчетов, держа в руках чашку с теплым напитком, человек делается более приветливым и расположенным к установлению дружеских связей. А еще в одном экспериментальном отчете говорится о том, что если посадить испытуемого на расшатанный стул, то он с большей вероятностью будет оценивать свои текущие романтические отношения как нестабильные.

Все это не просто подборка лабораторных курьезов. Результаты всех этих экспериментов указывают на то, что связь между разного рода непроизвольным поведением - от мимики до поз и движений - и нашим психологическим состоянием носит двусторонний характер. Иначе говоря, хотя традиционно и принято считать, что мы улыбаемся, поскольку счастливы, полученные данные свидетельствуют о том, что эта схема работает и в обратном направлении: улыбаясь, мы становимся счастливее (кстати, этот конкретный эффект был зафиксирован в контролируемых клинических исследованиях).

С учетом того, что нам теперь известно о системах зеркальных нейронов, впервые описанных Джакомо Риццолатти, результаты подобных опытов хорошо укладываются в новую концепцию организации мозговой деятельности: тело играет решающую роль. Мы чувствуем, потому что мы делаем. Имитируя телесные проявления того или иного эмоционального состояния - подражаем ли мы при этом другим людям или просто выполняем инструкции экспериментатора, - мы начинаем пребывать в этом состоянии, и в нашем организме происходят соответствующие изменения на физиологическом, биохимическом и гормональном уровнях".

Отрывок из потрясающей книги Колина Элларда "Среда обитания. Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие".
кучеряха

о насущном

Месяц назад купила большую упаковку бумажных платков. Каждый раз натыкалась на них и думала, зачем я столько взяла, куда бы их извести, чтобы место не занимали. И вот теперь они стремительно тают. Мой личный психолог (если бы он у меня был) сказал бы, что я заболела только ради этого.
кучеряха

Мотивирующие высказывания - зло

Недавно наткнулась в соцсетях на очередное прекрасное высказывание какого-то психолога примерно следующего содержания: «Любите всех, простите всех и будет вам счастье». И хотела было уже начать всех любить и прощать. Но потом опомнилась. И пришла к выводу, что подобные высказывания крайне вредны, потому что человек, который решает вдруг пойти, простить и любить, в итоге испытывает страшное разочарование. Вот он, прочитал и сделал, а счастья-то нет.

А все потому, что эти пустые фразы — призыв извне, внешнее воздействие, которое приводит лишь к тому, что человек перестает думать самостоятельно. Это высказывание - не результат жизненного опыта, трудного духовного пути, кропотливой внутренней работы, а просто прочитанный штамп, который помимо всего прочего дискредитирует саму идею.

Те, кто знает о чем речь, в подобных советах не нуждается. А те, кто не знает о чем речь, вряд ли начнет свой путь с подобных фраз. Поэтому, граждане, давайте думать самостоятельно. И вот тогда будет нам счастье)))
кучеряха

Парадокс перфекциониста

Подсела на позитивную психологию. Ее отличие от классической во главе со всякими фрейдами, прости господи, в том, что она изучает не мрачное прошлое человека с самокопанием, комплексами и прочим барахлом из темного чулана. Позитивная психология исследует положительные стороны человеческой личности и возможности их использования для достижения того же пресловутого счастья.

А поскольку я уж давненько страдаю перфекционизмом, начала изучать труд Тал Бен-Шахара "Парадокс перфекциониста". Я тут себе оставлю маленькую цитатку, которая должна иллюстрировать простую, но забытую, по крайней мере мною, мысль о том, что неудачи и ошибки - это карашо.

"Неслучайно самыми успешными людьми в истории в итоге оказывались те, кто терпел неудачи больше остальных. Томас Эдисон, который зарегистрировал 1093 патента - включая патенты на электрическую лампочку, фонограф, телеграф и портландцемент, - с гордостью заявлял, что никогда не стремился сокращать свой путь к успеху. Когда ему указывали, что в процессе работы над своими изобретениями он терпел неудачи десятки раз, Эдисон отвечал: "У меня не было никаких неудач. Я просто нашел десять тысяч способов, которые не работают".

Бейб Рут, которого многие считают величайшим бейсболистом в истории, выбил 714 хоум-ранов за свою карьеру - рекорд, остававшийся непревзойденным на протяжении тридцати девяти лет. Но он также пятикратно занимал верхнюю строчку в лиге по числу страйк-аутов.

Майкл Джордан, величайший спортсмен нашего времени, напоминает своим поклонникам, что он человек: "За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трехстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот поэтому добился успеха".

Один человек в возрасте двадцати двух лет потерял работу. Через год он попытал счастья в политике, баллотируясь в законодательное собрание штата, и проиграл. Затем он попробовал себя в бизнесе - безуспешно. В возрасте двадцати семи лет у него произошел нервный срыв. Но он оправился и в возрасте тридцати четырех лет, успев приобрести некоторый опыт, баллотировался в конгресс. Проиграл. Через пять лет повторилось то же самое. Совершенно не обескураженный неудачей, он поднимает планку еще выше, и в возрасте сорока шести лет пытается избраться в сенат. Когда и эта затея провалилась, он выдвигает свою кандидатуру на пост вице-президента, и снова неудачно. Стыдясь десятилетий профессиональных неудач и поражений, он снова баллотируется в сенат накануне пятидесятилетия и терпит неудачу. Но через два года этот человек становится президентом Соединенных Штатов. Его звали Авраам Линкольн".
кучеряха

Записки городского невротика...

Наткнулась на рассказы Вуди Аллена. Местами юмор не всегда понятен, иногда остается только разводить руками, что он этим хотел сказать. Но здесь, я думаю, 2 причины: 1) менталитет, 2) "трудности" перевода. А в целом мне понравилось, эдакий "театр абсурда". Выкладываю один такой рассказик.

Квитанции Меттерлинга


Наконец-то издательство «Жюлик и сыновья» выпустило в свет первый том собрания прачечных квитанций Меттерлинга («Ханс Меттерлинг. Собрание прачечных квитанций». Том I; 437 стр.; XXXII стр. предисловия; предметный указатель; 18 долл. 75 ц.), включающий в себя научный комментарий Понтера Айзенбуда, известного исследователя творчества Меттерлинга. Можно только приветствовать разумное решение опубликовать первый том, не дожидаясь окончания работы над всеми четырьмя томами этого фундаментального издания. Появление блестящего, безупречного в научном отношении труда положит конец досужим обвинениям, будто бы издательство «Жюлик и сыновья», неплохо заработав на публикации пьесы Меттерлинга, его романов, записных книжек, дневников и писем, намерено и впредь стричь купоны на той же ниве. Как же ошибались злопыхатели!



Уже самая первая квитанция:

трусы………………….6

майки …………………4

носки голубые ……………6

сорочки голубые ………….4

сорочки белые…………… 2

Не крахмалить!



представляет собой замечательное по глубине введение в творчество мятежного гения, которого современники называли «Пражский чудила».
Collapse )